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Primo incontro di Benessere al Centro: una serata emozionante!

Ieri sera si è tenuto il primo incontro delle serate di Benessere al Centro, organizzate e pensate dalla dr.ssa Elisa Trocciola.

Durante la serata di ieri abbiamo parlato di stress e di come gestirlo tra rilassamento e alimentazione.

Sono rimasta assolutamente sbalordita da quanto difficilmente rimaniamo in ascolto del nostro corpo: pochi brevi esercizi sono bastati per prenderne coscienza, ma sicuramente per me deve essere solo l'inizio di un percorso!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sono stata molto felice di essere coinvolta in questo progetto e nell'organizzazione di questa serata, a cui ne seguiranno altre nei prossimi mesi, e così ho cercato di impegnarmi il più possibile nel riassumere in poco tempo tutto quello che c'è da dire in merito alla correlazione tra stress e alimentazione.

Avrei voluto avere la possibilità di approfondire altre problematiche, ma è chiaramente un discorso molto complesso.

 

Beh che dire... il protagonista della serata? il Cortisolo, ovviamente! L'ormone dello stress per eccellenza!

 

Vorrei però lasciare un messaggio che abbiamo cercato di trasmettere anche ieri e che la dr.ssa Elisa Trocciola ha espresso nel suo blog (non lo conoscete? guardate la sezione "chi sono" e la troverete tra i miei collaboratori): lo stress non è un concetto necessariamente negativo! Le situazioni di stress acuto sono quelle che ci permettono di rispondere a delle sfide e di affrontare alcune situazioni difficili!

E' ovviamente lo stress cronico e duraturo quello che ci fa male e che dovremmo imparare a gestire al meglio.

 

Psiche, alimentazione e benessere sono assolutamente correlati ed è proprio per questo motivo che quando non stiamo bene dal punto di vista psichico-emotivo anche il nostro comportamento alimentare ne risente!

 

Per chiunque fosse interessato vi riporto qui il piccolo depliant che ho condiviso a fine serata e se volete rimanere aggiornati su questi incontri scrivetemi il vostro indirizzo email e vi manderemo tutte le comunicazioni!!

 

 

 

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